Bewegen

We zitten te veel en hopen dat een standing desk het verschil maakt. Maar staan alleen verlaagt ons gezondheidsrisico nauwelijks, verbrandt amper extra calorieën en kan zelfs nieuwe klachten geven. De echte winst zit in variatie: regelmatig afwisselen, korte wandelingen en micro-breaks. Dat is hoe je je lichaam écht helpt herstellen van al dat zitten.

Nee, je wordt er niet bulky van. Wél sterker, gezonder en zelfstandiger. Krachttraining werkt, zelfs in rust.